Zyklusbegleitung
Zyklusbegleitung
Die 1:1 Zyklusbegleitung ist für dich, wenn du deinen Zyklus tiefgründig verstehen möchtest, um wieder in deine volle Kraft zu kommen. Du spürst, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? Ich begleite dich dabei, deinen Zyklus als Kraftquelle zu entdecken und deine hormonelle Balance ganzheitlich zu unterstützen – für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und innere Stabilität.
Vielleicht kennst du das: In einer Woche meisterst du deinen Alltag mühelos, während du in der nächsten kaum Energie hast. Deine Stimmung schwankt plötzlich und du fragst dich, was eigentlich mit dir los ist. Du leidest unter Menstruationsbeschwerden, PMS, Schmerzen oder einem unregelmäßigen Zyklus. Oder du spürst deinen Zyklus kaum und möchtest dich endlich mit diesem Thema verbinden.
In der Zyklusbegleitung schauen wir gemeinsam auf deinen individuellen Zyklus. Wir analysieren, was in jeder Phase in deinem Körper passiert, wie Hormone, Psyche und Körper zusammenwirken und wie du die Wellen der Weiblichkeit wieder surfen kannst – für mehr Ausgeglichenheit und ein tiefes Verständnis deiner eigenen Natur.
Die Begleitung umfasst 6 Termine, die jeweils in der Phase stattfinden, in der du dich gerade befindest. So kannst du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren und spürbar Veränderungen erleben
Die Inhalte der 6 Termine
1. Termin – Das weibliche Hormonsystem
- Wie funktionieren unsere Hormone Monat für Monat?
- Auswirkungen auf Körper und Psyche
- Einführung in die vier Zyklusphasen
- Start ins Zyklustagebuch
2. Termin – Menstruation (schwarze Phase)
- Was passiert im Körper?
- Archetyp: Die Heilerin
- Rückzug, Intuition & Umgang mit Schmerz
- Menstruationsprodukte
3. Termin – Follikelphase (weiße Phase)
- Was passiert im Körper?
- Archetyp: Die Priesterin
- Visionen, Struktur & Neuanfang
- Zyklusorientierte Ernährung
4. Termin – Eisprungphase (rote Phase)
- Was passiert im Körper?
- Archetyp: Die Liebende
- Entfaltung, Sinnlichkeit & Selbstfürsorge
- Verhütungsmöglichkeiten
- Alternativ: Wechseljahre (du entscheidest das Thema)
5. Termin – Lutealphase (violette Phase)
- Was passiert im Körper?
- Archetyp: Die Kriegerin
- Empfangen, Selbstfürsorge & Transformation
- PMS verstehen und lindern
6. Termin – Flow with your Cycle
- Reflexion und Integration
- Zyklus & Mondphasen
Individuelle Begleitung – für dich und deine Themen
In jedem Termin gehe ich auf deine persönlichen Anliegen ein. Wir arbeiten an deinen Beschwerden, deinen Fragen und deinen individuellen Herausforderungen. Ich begleite dich Schritt für Schritt aus deinem Hormonchaos – hin zu Klarheit, Balance und einem tiefen Vertrauen in deinen Körper.